Le 28 janvier dernier, la communauté des conseillers pédagogiques d’i-mersion CP a eu le plaisir d’accueillir Marie-Noëlle Marineau, conseillère en pédagogie numérique et conceptrice pédagogique certifiée par l’Association canadienne des concepteurs pédagogiques, pour un atelier en ligne sur l’intégration du bien-être en contexte éducatif.

Au menu : le modèle PERMA-V, un cadre théorique solide de la psychologie positive qui offre des pistes concrètes pour améliorer l’expérience d’apprentissage.

Un parcours qui mène au bien-être

Après un parcours atypique passant de l’hôtellerie à la récréologie puis aux communications, Marie-Noëlle a découvert sa passion pour l’éducation en observant ses propres enfants apprendre. Aujourd’hui à la SOFAD et consultante au CADRE21, elle marie conception pédagogique et bien-être, un croisement particulièrement pertinent dans le contexte actuel.

Sa question centrale : comment intégrer le bien-être dans les formations à distance asynchrones, là où le lien humain est bien moins présent ? Bonne nouvelle : les stratégies développées s’appliquent à toutes les modalités d’enseignement.

Le modèle PERMA-V : un cadre théorique solide

Développé par Martin Seligman, père de la psychologie positive, le modèle PERMA repose sur cinq piliers validés par 15 ans de recherche. Marie-Noëlle a présenté la version enrichie PERMA-V, particulièrement pertinente pour les milieux éducatifs. Dans ce modèle, chaque élément peut être poursuivi indépendamment, facilitant ainsi une mise en œuvre progressive.

P – Émotions positives :

Des expériences affectives agréables qui renforcent l’engagement. Activités brise-glace, éléments visuels amusants, messages d’encouragement. Marie-Noëlle a partagé l’exemple de personnages sympathiques (Victor, Rosalie) créés pour accompagner les apprenants dans un cours en ligne – une touche d’humanité même en mode asynchrone.

E – Engagement :

Le défi est ici d’adapter le niveau de difficulté pour éviter l’ennui et le découragement, et favoriser l’immersion dans l’activité, cet état de « flow » où le temps s’arrête. On favorise cette dimension par des jeux de rôle, des projets où les apprenants choisissent leur format (vidéo, balado, présentation), des activités créatives.

R – Relations :

Les interactions enrichissantes sont essentielles. Nombre d’études, notamment longitudinales, montrent l’impact central des relations de qualité sur le bien-être… Un rappel essentiel post-pandémie. En classe, cela se traduit par des travaux d’équipe réfléchis, des forums variés (formels et informels), et des rétroactions vidéo ou audio personnalisées qui créent un véritable lien.

M – Sens (en anglais Meaning) :

Il est essentiel de donner un but à l’apprentissage. Lier le contenu aux enjeux actuels, inviter des diplômés qui témoignent de l’utilité réelle de la matière, créer des projets authentiques sont autant de manières de faire. Quand les étudiants comprennent le « pourquoi », la motivation intrinsèque s’active. L’exemple d’un projet de plan d’affaires réel dans un bâtiment historique illustre bien cette approche.

A – Accomplissement :

Pour favoriser le sentiment d’accomplissement, il faut favoriser le sentiment de progression tout au long du parcours, pas seulement à la fin. Différentes approches existent, telles que les barres de progression, badges numériques pour souligner les étapes franchies, tableaux d’honneur. L’idée est moins l’évaluation constante que de cultiver le sentiment de compétence et de célébrer les micro-réussites.

V – Vitalité :

Ce dernier élément souligne l’importance du bien-être physique et de l’énergie. Le numérique ne doit pas nous faire oublier de favoriser les pauses actives, le yoga sur chaise, les variations du rythme ou les micro-pauses, qui peuvent être suggérées dans les cours asynchrones. Marie-Noëlle a partagé l’exemple d’une professeure qui intégrait du qi gong en début de cours et des sessions de « yoga du rire » à mi-parcours – des initiatives qui semblent inhabituelles, mais qui transforment l’expérience d’apprentissage.

La mise en pratique au cœur des discussions

Chaque élément du PERMA-V peut être poursuivi indépendamment. Même en intégrer un seul constitue un pas dans la bonne direction. Marie-Noëlle insiste sur l’importance de planifier ces éléments, car dans le quotidien effréné, on tend à les sacrifier pour « passer plus de matière ». Or, les recherches démontrent que le bien-être est essentiel à la motivation et à la réussite éducative.

Les discussions lors de l’atelier ont porté entre autres sur les défis pratiques, notamment maintenir l’engagement dans les exercices à domicile. Diverses pistes ont été suggérées, dont le découpage en petites étapes, l’ancrage dans des situations réutilisables, ainsi que la mobilisation d’éléments ludiques et interactifs.

Les échanges ont également fait ressortir les connexions entre le modèle PERMA-V et d’autres approches pédagogiques progressistes : la conception universelle de l’apprentissage (CUA), les pratiques alternatives de notation, et l’inclusion. Tous ces cadres partagent un objectif commun : créer des environnements d’apprentissage où chacun peut s’épanouir.

En conclusion

Le bien-être en éducation n’est pas un luxe. Dans un contexte où les taux d’abandon en formation à distance restent élevés et où l’anxiété touche de plus en plus d’étudiants, le modèle PERMA-V offre un cadre structurant.

Comme l’a souligné une participante, avoir la théorie derrière nos actions intuitives permet de faire des choix plus éclairés. Intégrer le bien-être, c’est donner aux étudiants l’envie de rester en contact avec l’apprentissage tout au long de leur vie.

À noter : Marie-Noëlle présentera également aux RVCP26 pour celles et ceux qui veulent en savoir plus ! Inscrivez-vous dès maintenant!

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Article rédigé par Clara Dyan-Charles, conseillère pédagogique chez i-mersion CP